৯৬ কেজি থেকে সিনেমায় অভিষেকের ঠিক আগে স্লিম-ফিট এন্ড ফাইন হয়ে পর্দায় এসে চমকে দিয়েছিলেন সাইফ আলি খান কন্যা, বলিউড অভিনেত্রী সারা আলি খান। কিন্তু কেমন ছিল সারার ওয়েট লস জার্নি?
খাওয়াদাওয়ায় চরম অনিয়ম আর পলিসিস্টিক ওভারির সমস্যা, সব মিলিয়ে বরাবরই ওভার ওয়েট ছিলেন সাইফ কন্যা। মোটা, মুটকি, হাতির মত নানান কটাক্ষ শুনতে শুনতে নিজেকে বদলানোর দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করেন। যেই ভাবা সেই কাজ। ভারতীয় গণমাধ্যম পিঙ্কভিলার সাথে সাক্ষাৎকারে সারা জানিয়েছিলেন, ‘দৃঢ় সংকল্প, সঠিক ডায়েট এবং কার্ডিও এবং ওয়েট ট্রেনিং — সহজভাবে অনুশীলন, সংযম নিয়মানুবর্তিতা মেনেই ৪৫ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম আমি।’
অভিনেত্রী বলেন, ‘আমার ওজন শুধু বেশি ছিল বললে ভুল হবে। মি ওজন মাপার স্কেলটাই ভেঙেছি। অনেক সময় আপনার জীবন নিম্নমুখী হয়ে যায়। সুতরাং, যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন এবং দেখেন আপনার ওজন ৮৫ কেজি এবং কোনও ড্রেস আপনার শরীরে ফিট করে না, আপনার মনে হয় ৮৫ আর ৯৬-এর মধ্যে বিশেষ ফারাক নেই – এটাই আমার সাথে ঘটতে শুরু করেছিল।’
অনুপ্রেরণা সম্পর্কে সাইফ কন্যার ভাষ্য, ‘আমি বিশাল মোটা ছিলাম। এটা কোনও পর্যায়েই স্বাস্থ্যকর ছিল না। এটা আমাকে হরমোনগতভাবে প্রভাবিত করছিল, যা এখনও ঘটে। যখনই আমি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলি বা ৬০ কেজি ওজন হয়, আমি আর স্বাস্থ্যকর থাকি না। তাই আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর আপনার অবশ্যই নজর রাখা উচিত কারণ এটি আপনার শরীরিক গঠনের পাশাপাশি আপনার হরমোনের ভারসাম্যকেও প্রভাবিত করে এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ’। অবিসিটি বা স্থূলতা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।’
