ছোট পর্দার পরিচিত মুখ রাম কাপুর নতুন বছরের শুরুতেই চমকে দিয়েছেন তার ভক্ত-অনুরাগীদের। ৫১ বছর বয়সে এসেও শরীরের ৫৫ কেজি ওজন ঝরিয়ে অবাক করে দিয়েছেন অভিনেতা।
সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেতা রাম কাপুর জানিয়েছেন যে কেন তিনি প্রায় বছরখানেক ধরে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে ছিলেন। অভিনেতার সেই ছবিতে দেখা যায় বিপুল পরিমাণ ওজন কমিয়েছেন তিনি। এই বিষয়ে দেবনা গান্ধীর পডকাস্ট শোতে এসে অভিনেতা বলেন, ‘আমি যেটা করেছি সেটা হল, ৫ বছর আগে আমি প্রায় ৩০ কিলো ওজন কমিয়ে ফেলি, তারপর আবার মোটা হয়ে যাই। আর তখনই বুঝি যে আমার কী করা উচিত, আর কী নয়। আমি সেই সময় রাত জেগে জেগে এক্সপার্টদের বই পড়তাম, পডকাস্ট শুনতাম। বুঝলাম এই দুনিয়ায় দুই ধরনের মানুষ আছে যারা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তিত আর যারা ভাবেন না এসব।’
রাম কাপুর আরও জানান, ‘সকালের খাবারটা সাড়ে ১০ টা থেকে ১১ টার মধ্যে খেতাম। তারপর আবার সন্ধ্যা সাড়ে ৬ টা নাগাদ আমার নেক্সট মিল নিতাম। এর মাঝে একেবারেই কোনও খাবার গ্রহণ করতাম না। পাশাপাশি ১৬ ঘন্টার ফাস্টিংও চালিয়ে গিয়েছিলাম। রোজ ৪৫ মিনিট করে কার্ডিও, ৪৫ মিনিট শক্তি বাড়ানোর এক্সারসাইজ মিস হতো না একদিনও।’
উল্লেখ্য, ১৯৯৭ সালে টেলিভিশন ধারাবাহিক ‘ন্যায়’ দিয়ে নিজের অভিনয় ক্যারিয়ার শুরু করেন রাম কাপুর। । পরবর্তীতে ‘কসম সে’ এবং ‘বড়ে আচ্ছে লাগতে হ্যায়’ ধারাবাহিকে অভিনয় করে জনপ্রিয়তার শীর্ষে ওঠেন তিনি।
